Kreatyna,treningi, takiego pytania nie było. proszę o pomoc-ważne

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1825

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kowalisko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264

Może u mnie tydzień wyglądać tak :

Poniedziałek Siłka w domu

Klata i Triceps

Wtorek Siłka w klubie
Nogi tu mam dwa ćwiczenia na czworogłowe i jedno na dwógłowe a reszta to takie na dynamikę dynamiczne

Środa Siłka w domu

Plecy i biceps

Piątek Rano gdzieś tak ok. 11 siłka w klubie gdzieś tak ok.17-18 siłka w domu
W klubie to co we wtorek

W domu
Nogi głównie czworogłowe i barki

Może tak być. ?

...