Mega Burgery

Bardzo dobre chude burgery wołowe :]
Co trzeba:
Mięso wołowe na tatar - "morliny" jest gut albo można zmielić rostbef pół na pół z polędwicą 250g
cebula
torba ryżu
sos teriaki
2 jaja
sół pieprz
czosnek
koncentrat pomidorowy
musztarda
kukurydza

Energia 851
Białko 74
tłuszcze 22
węglowodany 88

na smalcu lepiej wchodza :) a i bulka zytnia lepiej pasuje bo tak to bardziej golabki a nie burgery :)

mieszamy w misce mięcho, cebule, jajo, pieprz, łyżeczkę musztardy i łyżeczkę koncentratu pomidorowego i tajny składnik sos teriaki :]

do smażenia kupiłem niezłą rzecz i chciałbym ją wszystkim polecić - oliwa tłoczona z różnych ziaren i pestek różnych owoców

więc leje na patelnie, robimy małe burgerki i smażymy.
nie potrzebują długiego smażenia jak dobre mięso - dobrze jak zostaną różowe w środku

jako dodatek ryż z patelni z odrobiną sosu sojowego , jajem i kukurydzą

I gotowe!

jako że jestem przeziębiony i leżę w domu to mam czas gotować : ]
może coś jeszcze wrzucę!
pozdrawiam

aaa i warto dodać troszkę mąki (łyżkę stołową) do mięsa żeby się nie rozpadały!

A gdzie buła, ser żółty i warzywka
Ładnie wyglądają. Gdzie i w jakiej cenie nabyłeś tę oliwę?
SOG leci
Pozdrawiam

trochę dietetycznej bez buły i sera ;] a ten olej kupiłem chyba w jakimś realu ale zobacz tu http://vitamarket.pl/sklep/p7116-Vitosan-olej-z-nasion-zboz-i-owocow-1l.html 

No na real mam blisko, 25zł trza wypróbować ją będzie.
Pozdrawiam
edit: a sog nie wchodzi już

Zmieniony przez - NTJ w dniu 2009-02-02 18:48:44

fajne kedys zrobie


sog