Jaki wybrać spalacz tłuszczu?

robie mase ale chcem zrzucic brzuch i ogolnie schodnac a zdobyc mase bez tluszczowa

Fat nie poleci tylko z brzucha.Zawsze mozna polaczyc jakis lajtowy spalacz z kretka.Choc ja bym proponowal najpierw robic mase a pozniej poleciec z redukcja Imo wycinac przy 77kg to lipa troche masuj dalej

zadbaj o wlaściwe odzywianie

trenig takze nie moze byc nieodpowiedni; dbaj o ćw. duzych grup mięśniowcyh takich jak plecy, nogi, nie zaniedbując oczywiście i innych.

ilosc powt. wg. mnie nie powinna zmniejszac sie w twoim przypadku poniżej 10, a w wymienionych grupach nawet poniżej 15-tu.

dodaj dodatkowe wysiłki aeroboowe, jazda na rozwerku, bieganie- lub nieco intensywniejsze[o zmiennej częstotl. czyli interwaly]

jesli to bedzie już poukądane jak należy to można zastanawiac sie nad suplami; czy nad splalaczem to nie wiem[napewno nie nad takim z rodzakju hardcorowych]

aha a te spalacze rosline to jaki np? a jak spalacz jakis nie hardcorowy to jaki np bo chcialbym juz zaczac

albo poprostu sam sobie skleć cos w rodzaju, do tego potrzebna bedzie green tea, lecytyna, w małych ilościach[chyba,ze dobrze tolerujesz] kofeina, warta uwagi w takich zestawach byłaby moze jeszcze tauryna- ale nie ze wzgledu na właściwości "tłuszczopalne", ale raczej poprawiająca zdolności wysiłkowe[przesuwająca troszeczke granice zmeczenia]

spalacze roslinne np firmy uniwersal

a mzoe byc thermal pro?

raczej nie.

widzę, że moja propozychja jest za obszerna- więc jesli juz koniecznie chcesz cos co poprawi redukcje tłuszczu i nie bedzie zbyt mocne jak na twój wiek to ogranicz sie do lecytyny i green tea

spalacza w szerszym kompleksie lub/i silnie działającego jakiegos poj. środka bym ci w tej chwili jeszcze nie polecal.

jak chcesz to mozesz sobie kokainy nawet w zyłe sobie wpakowac.NIE NIE MOZE

có