Zielony wśród supli...

Witam, chciałbym rozpocząc 8 tygodniowy cykl suplementacji, trenuje caly rok (oczywiście z głową), w ciągu roku szkolnego cwiczenia siłowe z wykorzystywaniem masy własnej bądz jeszcze partnera, w czasie wakacji 'domowa' siłowania. od 2 lat przytylem 20 kilogramow, ale nadal jestem chudy, a efekty są coraz mniejsze. Dlatego chciałbym sprobować supli. problem w tym że nic nie wiem, na allegro jest 10 stron kreatyny od 10 do 200 złotych. Co kupić? Proszę o pomoc.

wiek w marcu 19
waga 75
wzrost 188
cel masa także siła
staż 2 lata
wcześniej nie stosowałem żadnej suplementacji
dieta jest na plusie

bylo podobnych tematow z 10000000

wez mono, albo jalbczan, albo jakis prosty stack. ilu userwo - tyle opinii.

ja wzilabym mono i magnez.

m,ozesz dokupic gainer jak masz braki w diecie.

pierwszy cykl
proponuje monohydrat kreatyny
tanio a efektywnie

A warto kupić HMB? daje efekty?

https://www.sfd.pl/search.asp

raczej nie

nie warto kupować HMB
Mono na początek wystarczy...