TaloSS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1233

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko ka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania akrobatyka-kulturystyka-historia-filozofia-

Dieta z głową!

Uprawiane sporty Akrobatyka

Ostatnia aktywność 31.01.2009 (14:37)

Data rejestracji 21.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	grubość kości witam, mam pytanie dyktowane przez ciekawość, poza tym dotyczy takze mnie samego. mianowicie kiedy grubieją kości, nie myslic ze wzrostem kości. bylo wiele tematów pt. chude kości i pod spodem odpowiedzi ze genetyka ze do 21 roku życia żeby ćwiczyc	1	2009-01-31 13:43
Odżywki i suplementy	Zielony wśród supli... witam, chciałbym rozpocząc 8 tygodniowy cykl suplementacji, trenuje caly rok (oczywiście z głową), w ciągu roku szkolnego cwiczenia siłowe z wykorzystywaniem masy własnej bądz jeszcze partnera, w czasie wakacji 'domowa' siłowania. od 2 lat przytylem	5	2009-01-31 13:09
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe pytanie... witam mam do was dwa całkowcie teoretyczne pytania :) mamy dwoch ludków o identycznych predyspozycja, są tacy sami, mogą być bliżniaki, jarek i lech sytuacja 1: jeden z nich, jarek, ciągle katuje	10	2008-06-24 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna odchudzic sie z mieśni? jak w temacie, czy nieumiejetne odzywianie a raczej odchudzanie moze przyniesc skutki w postaci spadku masy miesniowej? pytanie drugie, calkowicie teoretyczne. chce przytyc, ale nie mam warunkow zeby trzymac porzadna diete, jedynie co to staram	14	2008-06-01 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań... witam, mam pare pytan odnośnie posiłków. 1. czy isnieją jakieś optymalne pory na posiłki? 2. rola śniadania. głownym skladnikiem sniadania powinny byc weglowodany? waga 70 zapotrzebowanie ok 3500 kcal. ile w takiej sytuacji kcal powinna zawierac	4	2008-05-27 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie posiłków. witam, mam pare pytan odnośnie posiłków. 1. czy isnieją jakieś optymalne pory na posiłki? 2. rola śniadania. głownym skladnikiem sniadania powinny byc weglowodany? waga 70 zapotrzebowanie ok 3500 kcal. ile w takiej sytuacji kcal powinna zawierac	1	2008-05-27 21:09
Trening dla początkujących	koniec przyrostów :( witam wszystkich. lat 18, wzrostu 185 waga? za mała bo 70 kg. z tym miałem zawsze problem. dwa lata temu zacząłem cwczyc akrobatyke, szczerze mowiąc duzo mi to dało, mam na myśli masę oczywiście. przez półtorej roku moja masa wzrosła z 55 do 70 kg.	5	2008-04-14 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Uwaga! Bardzo ważne! witam. mam znajomego, ktory ma ogromny problem... duzy brzuszek. tak, wiem, czytalem troche, deficyt kaloryczny, aeroby, że cwiczenia na miesnie brzucha [tj, masa] tu nie pomogą. wszystko pięknie napisane i jakie łatwe, ale on jeźdźi na wózku :(	2	2008-02-21 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt kaloryczny? cóż to takiego? może nie ten dzial, ale buduje mięśnie brzucha wiec swoj problem zamieścilem tutaj. opieram sie na abs ii, ktory no nie powiem zlego slowa, dal mi naprawde dobre efekty, i nie mowie tu o jakims kaloryferze, ale poprostu zwiekszona	2	2008-02-04 19:17
Zdrowie i Uroda	Problem ze stawem skokowym mam dość poważny problem ze stawem skokowym w lewej nodze. od ponad dwoch lat trenuje akrobatykę, w tym czasie zdążylem skrecic noge 3 razy. ale to nie wszystko. od zawsze mialem tendecje do gibkości i ''rozluzniania sie'' w nieodpowiednim momencie.	2	2008-01-08 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zielony wśród supli...	2009-01-31 13:17
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe pytanie...	2008-06-24 13:23
Trening dla zaawansowanych	Ciekawe pytanie...	2008-06-24 13:03
Trening dla początkujących	wcięcia w brzuchu ...	2008-06-14 15:15
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-14 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna odchudzic sie z mieśni?	2008-06-02 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna odchudzic sie z mieśni?	2008-06-02 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań...	2008-05-28 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań...	2008-05-27 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie posiłków.	2008-05-27 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-05-26 21:20
Trening dla początkujących	koniec przyrostów :(	2008-04-14 21:55
Trening dla początkujących	koniec przyrostów :(	2008-04-14 21:51
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2008-03-23 14:05
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami	2008-03-23 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt kaloryczny?	2008-02-05 21:18
Trening dla początkujących	Duże piersi i suty u chłopaka i sprzęt do ćwiczeń własnej roboty	2008-02-03 13:16
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy kostki	2008-01-10 20:40
Inne dyscypliny	SALTA FIFLAKI ITD co najważniejsze w skokach	2007-07-26 13:28
Scena MMA i K-1	SZPAGAT W MIESIĄC	2007-07-21 21:34