glutamina, czy warto???

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 375

przed treningiem i po trenigu biore 8,5g + 8,5g BCAA, natomiast w dni nie treningowe zostaje tylko dieta + odżywka (olimp profi whay mass), czy warto dokupić do tego glutaminę tak zeby zaraz po spaniu odżywić mięśnie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

IMO lepiej zjeść śniadanie, ewentualnie jak się uprzesz BCAA lub izolat, jeśli zależy Ci na szybkim dostarczeniu białka.

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

tak, konieczności jako takiej nie ma, chyba, że dłuzszy okres schodzi ci do czasu gdy przyrządzisz i zjesz posiłek
wtedy jednak raczej bcaa albo mix bcaa i glutaminy.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

tomekb3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 375

w dni pracujące jem sniadanie około 5-10 min po przebudzeniu. natomiast kiedy mam wolne do sniadania schodzi okolo 1h, czasami potrafie sie przebudzic nad ranem okolo 8, wypic odzywke i pójść z powrotem do łóżka spać i dopiero po drugim przebudzeniu zjesc sniadanie

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

dla mnie glutamina zbedna zupelnie - chycby ze wzgledu na watpliwe dzialanie...

...

tomekb3

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 375

czyli co... lepiej dokupić pudełko BCAA jak ''zbędne'' pudełko glutaminy?

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34748

Jak rano to pij odżywkę. Jak ma byc gluta to dodawaj do BCAA.

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

mysle, że sposob w jaki postepujesz do tej pory jest dobry.
ew. jesli juz \chcesz to dorzuć wspomniane przeze mnie rzeczy, jednakże takiej -jakiejs wiekszej- konieczności nie widzę.

zostaw sobie za to wieksze dawki na okresy okołotreningowe.