Moja dieta - proszę o ocenę!

bardziej przetworzone,mało błonnika witamin i minerałów(chyba że są dodatki)
węgle zazwyczaj prote, czasem złożone o wysokim IG
wiesz wszystko zależy od tego o jaką odżywkę chodzi
bo te najtańsze z allegro to białko sojowe +cukier puder :)

ja mówię o odżywkach białkowych

gainery, carbo to zazwyczaj szit, to wiem doskonale
tego do posiłku bym właśnie nie porównywał
ale proteiny są ok

i batony też... :)
skądś to znasz?

tak jak nie każdy gainer jest szit'em (patrz 'up your mass'), tak nie każdy baton jest do kosza
jako meal replacement są git, ww alkoholowe o obniżonej kaloryczności i niskim ig, cukier na pograniczu 1 g, zdrowe tłuszcze

wiadomo, że na rynku są różne batony, ale ja jestem mądry i wybieram te lepsze

dla mnie batony nie za bardzo bo w każdym posiłku potrzebuje od 65-125g ww, a w batonie mam maks 40 :(