Morii
Witam
Ćwiczę już dobre 3,5 roku. Jednak pierwsze dwa lata były moim zdaniem zmarnowane (zero pojęcia o diecie i treningu). Porządnie trenuje 1,5 roku. Jednak siłownia to dla mnie sposób na odreagowanie i polepszenie sylwetki, a nie priorytet życiowy. Wiem, że jak na ten staż to mogło być lepiej, bo pewnie niejedną taką odpowiedź tutaj przeczytam. Od razu mówię o nogach... Trenuje je sporadycznie, ponieważ nie lubię mocno rozbudowanych mięśni na tej części ciała. Waga 83 kg, wzrost 180cm. Co do wymiarów to:
-bic - 40cm
-klata luzem - 115cm
-talia - 84cm
-udo - 60cm
-łydka - 40cm
Obciążeń maksymalnych raczej nie mierze ale na płaskiej wycisnę 125 kg. To tyle. Prosiłbym się nie wpisywać dopóki nie wrzucę zdjęć (6).
Ćwiczę już dobre 3,5 roku. Jednak pierwsze dwa lata były moim zdaniem zmarnowane (zero pojęcia o diecie i treningu). Porządnie trenuje 1,5 roku. Jednak siłownia to dla mnie sposób na odreagowanie i polepszenie sylwetki, a nie priorytet życiowy. Wiem, że jak na ten staż to mogło być lepiej, bo pewnie niejedną taką odpowiedź tutaj przeczytam. Od razu mówię o nogach... Trenuje je sporadycznie, ponieważ nie lubię mocno rozbudowanych mięśni na tej części ciała. Waga 83 kg, wzrost 180cm. Co do wymiarów to:
-bic - 40cm
-klata luzem - 115cm
-talia - 84cm
-udo - 60cm
-łydka - 40cm
Obciążeń maksymalnych raczej nie mierze ale na płaskiej wycisnę 125 kg. To tyle. Prosiłbym się nie wpisywać dopóki nie wrzucę zdjęć (6).
Krzysztof Piekarz
jacek1111
