Nawigatorr
chodzi mi na jakich produktach sie skupic w diecie? snickersy moga byc? suszone owoce? słonecznik?
Ryż, pierś, kreatynka zrobią z ciebie sk***ysynka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
718
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
51046
chcesz ułożyć dietę to do postów podwieszonych
tam masz wszystko wyjaśnione
potrzebujesz diety na masę i tyle
snikersy odpadają, nie jemy wysoko przetworzonych produktów pełnych cukrów prostych
tam masz wszystko wyjaśnione
potrzebujesz diety na masę i tyle
snikersy odpadają, nie jemy wysoko przetworzonych produktów pełnych cukrów prostych
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
skup sie na weglach zlozonych a nie prostych bo ci brzuchol urosnie do tego tluszcze dobrej jakosci bialko i rosniesz
weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki
białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg
tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby
UKŁADAJ DIETE JEDZ TE PRODUKTY I ROSNIJ
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-24 15:56:30
weglowodany: płatki owsiane,ryz paraboliczny,brązowy,kasze gryczana,jeczmienna,kus-kus,makaron durum,razowy,chleb razowy,ziemniaki
białko: piers z kurczaka,indyka,udziec indyczy,wołowy,karkowka,schab,poledwica wołowa,udka z kurczaka,lopatka wieprzowa,tunczyk w sosie własnym,mintaj,panga,makrela wedzona,jajka,twaróg
tłuszcz: oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy wloskie,laskowe,migdały,pestki dyni,siemie lniane,tłuste ryby
UKŁADAJ DIETE JEDZ TE PRODUKTY I ROSNIJ
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-24 15:56:30
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
718
koles08 o to włąsnie mi chodziło
Ryż, pierś, kreatynka zrobią z ciebie sk***ysynka
