Omlecik na low car - polecam

Mam fajny przepisik na omlet przy diecie low carb Więc tak:

około 300 gram całych jaj ( czyli 4-5 sztuk)
cebula
papryka
żółty ser

Podsmażamy cebule w plastrach, zalewamy jajkami i jak się prawie ścina kładziemy na górę paprykę w paskach i posypujemy serem potartym. Całośc można polac ketchupem do smkau. Sycący i pożywny.

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-01-23 12:15:16

nie jestem jeszcze obcykany n w tym ogromnym forum...

Spoko , popros moda zeby przeniosl ;) Ale do tego daj jeszcze wartosci odzywcze ,itp. mile widziane w "Kuchni" sa tez zdjecia

Pozdro

w takim razie przenieście temat.A co do wartości to specjalnie szczegółowo w to nie wnikam. Ma być w posiłku 30-40 gram dobrego białka, trochę węgli o niskim IG i zdrowe tłuszcze.