co zrobic na zmeczone nogi po meczu???

Czesc wszystkim mam takie pytanie co robic gdy mam przemeczone nogi ze nie jestem w stanie trenowac dwa dni albo czasami dłuzej bo łape kontuzje, a słyszałam ze sportowcy po meczach wchodza do lodowatej wody po meczu to pomaga???co robic w takiej sytuacji? prosze o odpowiedzi

komar - z tą lodowatą wodą to prawda, poprawia ona krążenie krwi w żyłach, możesz to zastosować w prosty sposób w domowej łazience, po meczu bierzesz gorącą kąpiel, wychodzisz z wanny, wycierasz się, a późnej bierzesz prysznic, odkręcasz zimna wodę i lejesz po stopach i łydkach ( ja tak często robię, naprawdę fajnie "orzeźwia" nogi.

dzieki

Patrz jeszcze na to:
http://www.allegro.pl/item534224112_blue_ice_lodowy_zel_firmy_safira.html
Też to stosuję, chłodzi nogi, choć w taką porę roku jak mamy teraz (zimę) to ja nie używam tego żelu, ale jak się sezon zacznie to regularnie będę to stosował.

"Wyjątkowo skuteczny środek przynoszący ulgę i odprężenie zarówno w przypadku zakwasów po wzmożonym wysiłku fizycznym jak też w przypadku zmęczenia i napięcia mięśni spowodowanego stresem. Dzięki połączeniu mentolu i kamfory działa chłodząco i rozgrzewająco stymulując krążenie. Posiada również właściwości ściągające i zmniejszające obrzęki. Likwiduje dyskomfort z nimi związany i przynosi na długo uczucie kojącej ulgi. Żel polecany jest do stosowania nie tylko sportowcom i osobom aktywnym fizycznie,ale wszystkim,którzy po nużącym dniu tęsknią za wypoczynkiem i pragną zrelaksować całe ciało."

Zmieniony przez - cicinho w dniu 2009-01-20 13:26:39

ja piję piwo po grze
i następnego dnia jak nowo narodzony