...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zeby go brac powinienes miec dopracowana diete i pomimo prob zwiekszania kalorycznosci-nie widziec efektow w przyroscie masy.Bez wiedzy moze Ci on bardziej zaszkodzic niz pomoc.Powinno brac sie go po naprawde wyczerpujacym treningu,gdzie nie mzna zjesc normalnego posilku.
...
Napisał(a)
Własnie wrzucam do dziennika posilkowego dietke i mam pytanie...Zrobilem juz 1 i 2 sniadanie i wychodzi mi ze 2 sniadanie ma wiecej bialka...to dobrze czy zle bo gdzies slyszalem ze w 1 posilku powinno byc najwiecej bialka.
...
Napisał(a)
1 posilek ma byc bardziej energetyczny czyli powinien zawierac wiecej weglowodanow i tluszczy.Bialko postaraj sie rozlozyc rownomiernie.Niewielkie roznice miedzy poslkami moga byc.Tylko nie daj sie wprowadzic w blad,ze im wiecej bialka tym lepiej jak mysli wielu poczatkujacych.Jego nadmiar wrecz utrudnia nabranie masy.
Poprzedni temat
Dieta na masę- prośba o pomoc
Następny temat
Pan Chudy aka Chuderlak. Give me so more info
Polecane artykuły