...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ekto trudniej łapie masę dlatego potrzebuje wiecej energii, 5g/kg to teoria, ile musisz jeść wyjdzie Ci z obliczeń kalorycznych.
...
Napisał(a)
ja ze swoich obliczen kalorycznych jem 2,5 g bialka , 4g ww i 1g tluszczu na kg wagi ciala i rosne a jestem ekto.
...
Napisał(a)
jak rosniesz przy 4g na KMC to ssie ciesz i nic nie zmieniajA moze nie jestes ekto??
...
Napisał(a)
jestem ekto bo w wieku 17 lat wazylem z 50 kg przy niecale 180cm .Ale jak zaczalem duzo jesc to szybko nabralem masy.Mialem nawet taki okres ze duzo jadlem a treningi mialem malo intensywne i dosc szybko sie otluscilem i to porzadnie. Wiec sam niewiem moze niejestem takim 100% ekto. Ale przy malej ilosci kalori bardzo szybko chudne.
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-17 16:47:06
Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-17 16:47:06
...
Napisał(a)
Koleś nie truj dupy, bo się nie znasz a morde plujesz. Nie zapytałem się czy mogę jeść więcej węgli w dniu, bo to dla mnie oczywista sprawa. Zapytałem się ile najwięcej można zjeść WW złożonych na posiłek. Myślisz, że zdrowo by było zjeść 3 saszety ryżu, jak myślisz ile by zostało z tego WW w organiźmie.
Takie bezndadziejne teksty zostaw sobie dla siebie.
Takie bezndadziejne teksty zostaw sobie dla siebie.
Poprzedni temat
dietka do oceny (trening FBW)
Następny temat
Zrzucic pare kilo, by wrócić do formy
Polecane artykuły