furmanx
Witam. chciałbym zrobić dietę redukcyjna otrzymać suchą masę mięśniową.. spalić zbędna tkankę tłuszczowa . i dobrać do tego jakieś suple.. wszczesniej stosowałem ciągle dietę na masę.. oraz brałem rożne odzywki by zbudować masę białka itp..by zbudować masę.. wiek 19 lat. waga 90 kg wzrost 179 cm staż treningowy 3 lata. proszę o pomoc w rozpisaniu diety jakie suple brać i w treningu .. ile treningów.. jakie ćwiczenia serie.. proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
dieta - dzial odzywianie
trening - dzial trening
do supli wroc jak bedziesz wiedzial co jesc i jak cwiczyc.
wczesniej jednak - wyszukiwarka, podwieszone tematy.
czytaj.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 12:17:36
trening - dzial trening
do supli wroc jak bedziesz wiedzial co jesc i jak cwiczyc.
wczesniej jednak - wyszukiwarka, podwieszone tematy.
czytaj.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-13 12:17:36
