Carbo jako zamiennik w diecie.

Witam,
mam taki problem: czasami po siłowni (40 do 70 min po) nie mam czasu ugotować piersi z kurczaka (100g) oraz ryżu brązowego (100g), oczywiście zaraz po treningu piję 200ml mleka + 30g białka. Moje pytanie do Was: czy mógłbym czasami zamiast ww posiłku (pierś+ryż) robić sobie szejka z carbo i białka? Wiem, że wtedy wyjdzie gainer, ale w gainerze jest stały skład, a tu mógłbym się "bawić" proporcjami.
Dieta oczywiście jest zbilansowana, z lekkim minusem kalorycznym.
Z góry dzięki za odpowiedź.

oczywiście ze można, ale żeby nie przesadzać i ciągle tak nie robić, bo jakościowo najlepsze po treningu jest ryz biały+pierś z kurczaka.

Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2009-01-10 18:06:01

Zgotuj sobie przed siłownią jak odgrzejesz po powrocie nic ci się nie stanie,a na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na zastępowaniu posiłku tak owymi mieszankami.Pozdro

Wiem, staram się tego pilnować, ale czasami muszę gdzieś jechać, albo wyjść i nie mam czasu stać nad garnkami. Innym sensownym wyjściem byłoby przygotowanie posiłku dzień wcześniej, ale jakoś nie przepadam za odgrzewanym jedzeniem.