Staw skokowy- naprawa

Witam jako sportowiec uprawiałem siatkówkę i to już w znacznym stopniu. Niestety kilka razy miałem urazy stawu skokowego lewej i prawej nogi... Najgorzej było z lewą z 4 razy skręcona ... Postawiłem podjąć się operacji (artroskopie) lekarz zapewniał że noga będzie conajmniej 90% sprawna. Nie mylił się jest dobrze lepiej ale niestety noga przy wiekszym obciążeniu nadal boli (wydaje mi sie że z braku ruchu ). Od tygodni nic nie robiłem tylko przytyłem... Chciałbym zacząć biegać ale boje się że stawy nie wytrzymaja to też szukam jakiegoś suplementu. Znajomy polecił mi MultiPower Easy Move Vita Gelatine . Na forum zauważyłęm że chwalą a co wy o tym sądzicie?

P.S- Gdzie znajdę jakieś treningi na wzmocnienie stawu skokowego ktoś pomoże? POZDRAWIAM

proponuje udac sie do specjalisty...

z supli, z zaslyszanych opinii Animal Flex oraz Cissus D z Primaforce

NUTREND Flexit Drink też warty uwagi

Znacie kogoś z okolic Konin----> Poznań??