trenink

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1457

Witam
nie znam się na treningach i dla tego pisze o pomoc
ćwiczę już 5 miesięcy i do tej pory miałem złe treningi

waga 74 kg
wzrost 180
wiek 16lat
dziękuje z góry za pomoc ;] proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

jaki cel masa sila rzezba rzezbic raczej nie masz narazie co

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45102

to zrob zebys miał dobre trningi

lukaj to: https://www.sfd.pl/[art]_Split_-_partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html

desiderata

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

do korekty

Następny temat

trenink na rzezbe

Polecane artykuły

trenink

Trening dla początkujących

do korekty

trenink na rzezbe

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Trening ekscentryczno-izometryczny

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Masz problem z robieniem przysiadów? Wypróbuj przysiady z półsztangą!