przesunięcie godzin posiłków

witam czasami mi się zdarza, że dany posiłek moge zjesc dopiero 1,5h pozniej.Zalozmy ze jest to obiad, potem amm jeszcze posiłki przed, potreningowe i kolację. Posiłki okolotreningowe są z ryzem, wiec nie za bardzo mozna je jesc poznym wieczorem, a jesli będą odstępy pomiedzy posilkami ok 2-2,5h to neistety tak wypadnie.Zatem czy mogę czasami zrobic odstęp 1h15min- 1,5h??Do tego tez dochodzą 2 gainery, niestety ne wchodzi w grę wywalenie czegokolwiek, bo bilans kcal nie bedzie dodatni..
Pozdrawiam

jeżeli bilans będzie taki sam to nic nie szkodzi że zjesz ryż wieczorem czy 0,5h wcześniej

a np pomiedzy posiłkiem a gainerem mogę robic przerwy np. niecałą godzinę albo 1h?oczywiscie to wypadki sporadyczne...

Jezeli sporadycznie to moim zdaniemn ic sie takiego nie stanie przeciesz nie bedziesz startowal w mister universum (no chyba ze sie myle), lekkie odstepstwo od diety w niczym nie przeszkadza