Kreatyna Vitalmax & Dextroza

Witam,

zakupiłem 0,5kg kreatyny VitalMax (Tej zielonej ). Ośmiotygodniowy cykl zamierzam rozpocząć już w styczniu. Będę jechał FBW, dieta oczywiście będzie. Do kreatyny jedni polecają Dextrozę, inni Gluzkoze a jeszcze inni mówią, że to to samo. Większość forumowiczów i znajomych poleca jednak Dextrozę.

Chciałbym zapytać:
1) Ile będę potrzebował około tej Dextrozy za 8 tygodniowy cykl?
2) Czy dostanę ją w aptece? Wczoraj odwiedziłem jedną a babka wywaliła gały i nie wiedziała co to jest ()
3) Jak dawkować dextrozę?
4) Ile dziennie powinno się spożywać wody podczas cyklu kreatynowego? (Łącznie z wodą zawartą w posiłkach itp.)

Mam nadzieję, że tym razem nie złamałem regulaminu :)

Witam wszystkich!!!
Prosze o pomoc.Posiadam pare suplementow VITAL MAXa tj,
1.-Ester etylowy kreatyny Caps.
2.-Dextroza Plus
3.-L-Glutamina Mega Caps.
4.-BCAA Mega Caps.
5.-2HMB Mega Caps.
6.-Tribulus Caps
+ PROLAB N-Large 2
Po pierwsze czy moge to wszytsko ze soba polaczyc a jak tak to
prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac rano,co przed treningiem,co po treningu i co na wieczor,jesli jest taka potrzeba.Wazne jest tez dla mnie co brac w dni trenningowe i wolne od treningu.Dodam ze cwicze 4 razy w tyg(Pn,Wt,Cz,Pt)zawsze po godz 18(powrot z pracy)Mam 28 lat(juz), waga 84kg, wzrost 178.cwicze od kilku lat ale cos ostatnio mi nie idzie nic, wiec zwracam sie z prosba do Was, Z gory dziekuje i czekam na szybkie odpowiedzi....

dextroza zbędna lepiej popijaj sokiem naturalnym

pij sama kreatyne z wodą

w zadnym z powyzszych zbednych "synergistycznych " polaczen nie uzyskasz efektow proporcjonalnych do wydatku kasy

kasa zarobiona na wakacjach jest :):) a raz się żyje.

Ale Dextroza (mimo że dość droga) poprawia efekty :) ?

Nie kupuj dextrozy szkoda siana.... sam sie przekonalem ....

dextro nic ci nie da jest teoria ze to poprawia transport i przyswajanie kreatyny ale...na mnie nie dziala w ten sposob wiadomo ze nie da sie odczuc takich rzeczy ale jestem zdania j/w strata chajsu..pzdr n

ale napewno nie pogorszy dzialania?

norbas

to juz dawno obalony mit...

lepiej olac bo i po co...

a Twoja trzustka na dluzsza mete moze byc Ci wdzieczna ze jej nie naduzywasz

wiec olej dextroze bo to gowno nie warte uzycia

jak myslisz dlaczego jest ona sprzedawana wylacznie w polsce i w czechach?

a np w usa oraz europie zachodniej nie?

no wlasnie...

to powinno Ci wystarczyc, chyba ze chcesz miec cukier do slodzenia herbaty szesciokrotnie drozszy to bierz smialo i pamietaj ze herbate by sie odpowiednio zaparzyla nei zalewa sie wrzatkiem tylko woda o temp ok 90 stopni

a na pyt. 4 ktoś mi odpowie, proszę :)

Ja piłem 3-4 litrów dziennie

pij tyle aby nie wywolywac pragnienia

pragnienie (czyli ochota by sie napic) to juz oznaka niskiego poziomu wody w organizmie etc

najlepiej pic tyle aby temu zapobiegac, nie trzeba wcale pic na sile xx litrow wody dziennie bo ktos tak pisze