.fresz
nachwytem, ale mozna sie podciagac technicznie, bynajmniej w Poznaniu mozna
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2791
...
Krecikk89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6193
http://www.spwl.mil.pl/~spwl/?page_id=600 tu macie wszystko na tamat egzaminów wraz ze zdjeciami.Ja tez wybieram sie do szkoły podoficerskiej.Ale najpierw czeba zdac mature:}jedyny problem stwarza mi podciaganie bo jestem wstanie podciagnoc sie 7 razy ale caly czas cwicze. reszta raczej na 5
Jeśli moja wypowiedz w jakiś sposób ci pomogła kliknij www.pajacyk.pl
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2791
rada z mojego wlasnego doswiadczenia: podciagaj sie z obciazeniem, najprosciej wrzuc do plecaka butelki z woda, co 2 tygodnie dokladaj 0,5 L. uloz sobie jakis plan, ze np podciagasz sie 30 razy dziennie 6 razy po 5 razy i powiedzmy 1 dzien nachwytem, 2 podchwytem itd. sam zobaczysz wzrost sily...szczegolnie w drugim tygodniu cwiczen po kazdym dolozeniu 0,5 kg
...
piotrek piotrek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
37 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
41
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Skończ z odświeżaniem starych tematów i wciskania butów NB.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zimowe przygotowania kolarza.
Następny temat
Szosowka czy odpowiednia na 191cm
