Rodzynki

Czy rodzynki są dobrym źródłem ww ? Czy dobrze by było pić na śniadanie szejka z 50g owsianych i 50g rodzynek ?

jesteś ekto będzie ok
jesteś endo nie będzie ok
chyba jasno zostało napisane że rodzynki = cukier
a dalej jak się do tego ustosunkujesz Twoja sprawa
inna sprawa, że moim zdaniem takie śniadanie jest do dupy
sam zjadam 4 jaja 100g owsianych i jakieś warzywo i nie jest to jakiś wielki problem

nie są dobrym źródłem węglowodanów
jako podbicie kalorii możesz pić ale nic innego
oczywiście jeżeli to ma być śniadanie to brakuje białka i zdrowych tłuszczy

chodziło mi o te składniki jako źródło ww ;) O reszcie to wiem ;) A co złego jest w rodzynkach ? Przecież to owoce niby, tylko suszone.

jak wiadomo są to suszone winogrona
a te zawierają bardzo duże ilości cukru prostego a mianowicie fruktozy
dlatego winogron w dużych ilościach też nie powinniśmy jeść

z tego co wiem to fruktoza jest dla nas najlepszym cukrem o niskim IG. A rodzynki to winogrona bez wody, czyli średnio wychodzi 100g rodzynek = 400g winogron. A więc ja już sam nie wiem o co kaman....

tak z tym, że cukier nie odpływa z rodzynek razem z wodą
cukier się tam wręcz magazynuje (można się go pozbyć zanurzając rodzynki w alkoholu ) Rzeczywiście fruktoza ma niskie IG ale to nie zmienia faktu, że pozostaje cukrem prostym...

ale to dobrze że się magazynuje ;D Bo inaczej to co by był za sens to suszyć ;d A tak to mamy coś w rodzaju koncentratu ;D Łatwiej opylić 100g rodzynek niż 400g winogron ;D A więc jakie źródło ww byś polecił ? Coś co ma dużo ww w 100g, jest dość tanie i łatwo opylić ;) Oprócz płatków of course ;)

oprócz płatków? płatki owsiane
a tak na serio to mało tego nie masz
ryż/kasza/makarony/ziemniaki/płatki

kurde :D Nie dopisałem że chodzi mi o produkty bardziej śniadaniowe :D

płatki/razowy
jakiś owoc
i chyba tyle z węgli

jakiś owoc powiadasz ?:PP I wszystko wróciło do punktu wyjścia ;PP Owoc czyli fruktoza :PP