XYXCV
Przed treningiem lepiej jeść posiłek wysoko węglowodanowy czy lepiej białkowy. Spotkałem się z wieloma opiniami na ten temat i już sam nie wiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
533
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
góra-forte
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
Weglowodany zlozone+pelnowartosicowe bialko(minimalna ilsoc tluszcy, niekonieczna, zalezy od czasu spozycia posilku)
Np. 1,5-2h przed treningiem poprostu
Kasza gryczana+wolowina.
Makaron razowy+chuda ryba(np.panga_+ lyzka oliwy)
Ryz paraboliczny+piersi kurczaka
Np. 1,5-2h przed treningiem poprostu
Kasza gryczana+wolowina.
Makaron razowy+chuda ryba(np.panga_+ lyzka oliwy)
Ryz paraboliczny+piersi kurczaka
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
533
biały ser i tuńczyk to też białko pełnowartościowe, więc też może być, nie?
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
5820
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42644
O rybie juz pisalem... Praktycznie kazda ryba wiec i tunczyk moze byc, choc nie codziennie, gdyz lepiej stawiac na swieze rybki.
Twarog lepiej sprawdza sie na noc.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-22 11:22:06
Twarog lepiej sprawdza sie na noc.
Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-12-22 11:22:06
GÓRA---->I am What I am
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
533
dziękuję za pomoc 
SOG
SOG
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Pytania
