Ból tricepsa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1216

Witam mam pytanie w środę byłem u kolegi na siłce i brałem 20k 5 seri po 12/10/8 i dziś nie mogę wytrzymać w lewym tricepsie jak prostuje rękę czuje straszny ból nie moge wogole ręki wyprostować. Nałożyłem sobie żel fastum i zobaczymy.... czym moge to zapobiec ??
Bardzo proszę o pomoc.

"A ty wieź się nie napinaj, pozwól niech sączy się serotonina"

Hip Hop nigdy Stop...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bebz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1670 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33139

Zwykły zakwas po treningu, minie.

<<ICI LA LUNE>>

...

Piotrek1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1086

No czy zakwas to nei wiadomo moze naderwales tricepsa ??

...

BoosTone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1216

No właśnie nie wiem czy to zakwas.... reki ruszać niemogę bo strasznie boli :( w prawej ręce mam na 100% zakwas.... a w lewej to nie wiem...

"A ty wieź się nie napinaj, pozwól niech sączy się serotonina"

Hip Hop nigdy Stop...

...

bebz

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1670 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33139

Poczekaj kilka dni

<<ICI LA LUNE>>

...

BoosTone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1216

Nałożyłem fastuma i dziś wszystko ok :D

"A ty wieź się nie napinaj, pozwól niech sączy się serotonina"

Hip Hop nigdy Stop...

...

ł.d.z

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 151 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4825

Ale i tak nie przeciążaj abyś nie naciągną sobie ponownie trica. Daj mu kilka np:4-5 dni na większa regenerację.

...

tommac20

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2533 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21926

zawsze trzeba dac mięśniom kilka dni odpoczynkujak sie rzcwiczy normalka

trzeba czuc swobode i że sie ma siłę wtedy mozna spokojnie cwiczyc

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

17 lat i brak zarostu

Następny temat

Mocny ból pleców

Polecane artykuły

Ból tricepsa

Zdrowie i Uroda

17 lat i brak zarostu

Mocny ból pleców

Cholesterol poniżej normy - Czy niski cholesterol jest dobry?

Menopauza - w czym może pomóc berberyna?

Jaki styl życia chroni przed udarem?

Pestki dyni nie tylko dla mężczyzn