Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
29 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
538
Witam ! 5 miesięcy temu przed kontuzją (złamanie nogi 3 miesiące) byłem najlepszy w szkole na libero nie musiałem robić żadnych ćwiczeń i podobnych. Gdy od dłuższego czasu nie grałem w siatke spróbowałem stać na libero . Gdy piłka leciała do mnie po prostu chyba bałem się ją przyjąć a jak ją przyjełem to albo w sufit albo w siatke :)
Bardzo bym poprosił o jakieś ćwiczenia związane z pozycją libero no i może zagrywka górna ;)
Szacuny
14
Napisanych postów
954
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11026
"ćwiczenia związane z pozycją libero no i może zagrywka górna ;) "
Skoro jesteś libero to nie będziesz zagrywał :D
A co do tych ćwiczeń to musisz odświeżyć stare umiejętności skoro miałeś super odbiór i tyle, ćwiczyć najlepiej jest odbijając piłkę dołem o ścianę np. zrób okrąg na ścianie na wysokości 2,50m i z różnych odległości i miejsc próbuj ją dogrywać, to najlepsze ćwiczenie
tomek19680
Krzysztof Piekarz
greku_806
