Siatkówka// scinanie piłki

Witam mam pare pytan dotyczacych scinania w siatkówce.
Jak prawidlowo powinno sie scinac(zeby mozliwie najmocniej uderzyc piłke) w siatkówce z odwartej reki z nagdarstka ???
Moze ma ktos jakies zdjecia albo filmik jak najlepiej nauczyc sie dobrego sciecia ?

http://www.sfd.pl/Atak...POMÓŻCIE!!!-t351414.html 

Prawidłowo jest udeżac z otwartej ręki i w momęcie udeżenia trzeba ugiąc nadgarstek do dołu. Pozatym jeśli poprawisz skocznośc, to będziesz mógł piłkę bardzij ściągnac w dół i atak będzie bardzij efektowny.


pozdro.

Atak trzeba podzielić na kilka faz:
1)Ocenić trzeba piłkę na jakiej jest wysokości i jak szybko leci
2) Dynamiczny wyskok w górę w stronę piłki
I najważniejszy
3)Sam atak

Atakuje się zawsze i to zawsze z otwartej ręki!! Możesz atakować a każdą stronę ale na to potrzeba treningów. Ale atak nie jest tylko jedną formą zdobywania punktów. Przy ataku myśl i patrz czy masz blok, jeśli nie to bij mocno i pracuj nadgarstkiem a jak blok to albo omijaj albo obijaj ręce :)

Atak,kiwka,plas,obicie bloku,bezpośrednio z zagrywki czy też wybloku punkt zdobyty jest tak samo ważny jak każdy i to nie ma różnicy czym jest zdobywany.

Sam gram w siatkę od 5lat i wiem ajk jest ciężko się nauczyć atakować precyzyjnie :p