NOWY CYKL:) POMOZECIE?:)

Witam wszystkich chce sobie zrobic nowy cykl zlazy mi na waszej opini i uwag dotyczacych jego.Podam suple z ktorych chce zrobic cykl:)
- CM3 1250
-Nano Vapor
-L-Glutamine Extreme albo BCAA
-ZMA

Zalezy mi na wzroscie sily.

Pozdrawiam

suple dobre, jesli tylko potrafisz je wykorzystac to bedzie ok.

Suple jak suple ok.

Ale pomiędzy l-glutaminą a bcaa wybierz to drugie

moze zle uslyszalem ale oby dwa dzialaja katabolicznie,tak? moglbys uzasadnic dlaczego akurat BCAA ,a nie gluta?

Jasne, że moge

Żeby było jasne ja sam stosuje bcaa i matrix glutamin.

Dlaczego masz wybrać bcaa:
1. Zawiera leucyne - jak twierdzą naukowcy i eksperci aktualnie najważniejszy aminokwas dla sportowców
2. Z bcaa organizm produkuje energie, dzięki czemu mamy lepszy trening, efektywniejszy
3. Poprawia regeneracje
4. Wchłania się w bardzo dużym stopniu

Natomiast zwykła l-glutamin do mięśnio dociera w ograniczonej ilości, gdyż dużo pochłaniaja np. jelita.

Dlatego przy braniu l-glutaminy trzeba brać duże dawki rzędy 20 g dziennie.

Inaczej ma się sprawa z NAG lub mixem glutamin, gdzie przyswajalność jest znacznie poprawiona.

skuteczna dawka glutaminy to ok 20 gram dziennie, bcaa 1 gram na 10 kg masy ciala wiec mniej, bcaa dziala napewno , co do glutaminy sa watpliwosci

Edit: Teraz zauważyłem, że ta Treca jest połączeniem l-glutaminy i NAG'u ale to i tak pewnie przeważa l-glutamina w tym produkcie. Pozatym wychodzi drogo.

dziekuje bardzo za wszystko:) SOG polecial

WESOŁYCH ŚWIĄT