Ogólne zmęczenie

Bardzo często mam tak że po przyjściu około 15 do domu jestem bardzo zmęczony, nie chce mi się nic robić a tym bardiej ćwiczyć. Rano wstaję o 6:30 i pierwsze pół godziny męcze się strasznie żeby dojść do siebie. Na ogół śpię po 7h - do 7,5. Co może być przyczyną takiego przemęczenia? Zła dieta? Może mieliście podobne problemy.
Sprawa nie jest jakaś poważna ale teraz jak myślę zeby zrobić np ABS poziom I to na prawdę zupełnie nie mam ochoty a np w południe bym zrobił bez problemu bo mam więcej energii.

taka pora roku,
ja też najchętniej zapadłbym w zimowy sen
kup jakiś preparat z witaminami i minerałami.

Wolę naturalne metody;) Może jakieś owoce?

Naturalne?

Z rana głowa pod zimna wode z kranu. :)

owoce jak najbardziej

chamie też dobry sposób

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-12-16 18:14:00

Więc poszytałem trochę i pokarmy, które dodają energii to kakao, czekolada i żeńszeń. Głównie chodzi i magnez.
Ogólnie jedząc sporo białka jest się zmęczonym, ale może da się to czymś konkretnym załagodzić? czymś co można jesc przez caly dzien.
A jakieś konkretne owoce?