Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
Witam :)
mam pytanie .. co bedzie lepsze przy spalaniu tkanki tłuszczowej
Trening siłowy + Cardio (po treningu odrazu)
zakładając ze trening Siłowy dzielony a Cardio około 30 minut jazdy na rowerze z tętnem 60%-70%
Trening Siłowy + Cardio 3 razy w tygodniu
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Dane w profilu, wciaz aktualne ?
Cienko, tu HIIT widze w takim razie...
Napisz wiecej inforamcji o sobie, jak do tej pory szlo, ile wagi juz zrzuciles, co z dieta itd
Devi, kurna nie jestes tu pierwszy raz...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-14 11:53:32
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
no nie jestem :P dane musze zaktualizowac :)
ale poki co na dietce + siłka + rowerek to zeszło jakies 10 kg
ogolna poprawa samopoczucia oraz kondycji :)
a no i rekord na 60m poprawiony :D z 13 sekund na 10,4 :D
a to już dla mnie cos :)
aktualnie dietka + siłownia w pon,sroda,piątek (czasem brak czasu wiec sie nie wyrabiam)
po siłowni rowerek 30 min ... w wtorki i czwartki treningi w klubie (piłka nożna)
a nie wiem czy probowac ten HIIT bo podobno jest dobry a niby strasznie męczący
Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2008-12-14 14:25:59