pozycja przy siłowaniu na ręke

Na stole armwretlingowym masz podłokietniki w odpowiednich miejscach na lewą czy prawą rękę się siłujesz, twoje łokcie ustawione są w bezpiecznej pozycji przed startem i w czasie walki .
Na takim stole są też poduszki boczne można nazwać je ogranicznikami wyznaczą ci bezpieczną fazę końcową walki nap.przed skręceniami w łokciach przy niektórych technikach walkiWysokość stołu także jest bezpieczna na przykład dla kręgosłupa A tak wogule to zadaj sobie takie pytanie :przy którym stole czuje sę bezpieczniej To moje zdanie skromne

NIe ma sedziego ktory kontroluje niezbezpieczne pozycje i nie uzwasz w takim silownaiu calego ciala tylko narazasz samo ramie co konczy sie czesniej kontuzja.

Dlatego jest niebezpieczne


http://pl.

"nie uzwasz w takim silownaiu calego ciala tylko narazasz samo ramie co konczy sie czesniej kontuzja."

Ale na ławce też chyba można używać całego ciała?

Mozna, ale nie sa na na takiej lawce wymierzone odleglosci bezpieczne ktore daja prawdziwemu stolowi atest bezpieczenstwa.
W dodatku nie masz czym sie zapierac nogami i nie masz jak chwycic drazka druga reka bo takowego nie ma

racja na ławce i bez sędziego grozi kontuzją, choć sam w szkolnych latach tak sie siłowałem ale byłem też świadkiem złamania które wynikalo z braku sędziego ,przyjemny widok to nie był dla nikogo szczególne trzask złamanej ręki na które dziewczyny o mało nie mdlały

typowy przykład , wyikajacy z siłowania sie na ławce-liia barków wyprzeza linie dłoni szybki , dynamiczne uderzenie przeciwnika i raczka do wymiany