Carbo jak??

Carbo jako uzupelnienie biore przed posilkiem czy po posilku??Chodzi mi o drugi sniadanie!! A po treningu tak samo??

Psonic - nie mialem zamiaru Cie urazić, z całym szacunkiem jednak, lasnowanie tezy jakoby frytki były robione z surowcow innych niz ziemniaki było niepowazne. Zwrocilem wiec na to uwagę.

bo tak jest , sa robione napewno nie bezposrednio z ziemniakow . mialem o tym na wykladzie na boku, wiec nie zwrocilem bezposrednio na to uwagi ale bylo o tym mowione.
byc moze ten material jest robiony rowniez z ziemniakow i w takiej postaci uznajesz je za robione z ziemniakow .
no chyba ze jestem w ogole w bledzie i zle zrozumialem , to mnie wyprowadz z bledu

jesli sie dopytam z czego bylo to robione dokladnie , to sie przypomne.

co do nadinterpetacji - mozliwe , jakos przez ten zwrot co wzielem poprzednim poscie w kursywe odebralem go jakos tak wrogo

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-29 19:13:20

po posiłku ,po treningu

Jako uzupełnienie bierze się gainera jeżeli już. Carbo stosuje sie około treningowo,najczęściej po.

a nie moge sobie uzupelnic posilku samym carbo,bo chodzi mi o to ze z bialkiem nie mam problemu dostarczzyc zz zywnosci jem kuraka ale nieraz mi sie nie chce jesc 100g ryzu wiec chce to uzupelnic carbo??

Sa ww proste i złozone,a carbo jako uzupełnienie glikogenu,tak jak banan po treningu..

jeżeli już to kup dobrego gainera i tym uzupełniaj. a carbo naprawdę zostaw sobie na czas po treningu.

A ja chcialem stosowac to jako uzupelnienie posilkow!dzisiaaj przyszlo!! po co ja to kupilem!! czy uzupelniacz to gajner musi byc??

ile razy jeszcze trzeba to napisać żebyś zrozumiał??

wiem wiem!!nie odzczytalem twojej odpowiedzi i juz pisalem nastepna!!oki rozumiem !!!

ww latwo uzuleniac ale jesli musisz same ww uzuelniac ze wzg na to ze bialka i tluszcze sa okey to moze zostac carbo jesli ekto jestes(chociaz ja za cukry bym nie placil).
uzupelniaczem nie musi byc gainer.
uzupelniasz to co tobie potrzeba a nie to co ci ktos na forum napisze. problemem jest jesli sam nie wiesz co chcesz i bierzesz na pale
potrzeba wegli - carbo badz inne wegle
bialko + wegle - gainer , bulk
bialko - ... bialko


Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-11-27 12:53:53

wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo!!wlasnie wiem czego mi brakuje,poprostu nieraz wegli nieraz bialka dlatego kupilem sobie wegle i bialko osobno zeby uzupelniac a nie jakis gajner!!

Mam sklonnosci do odkladania tlusczu w okolicy brzucha ale nie jest az tak zle!!Jakie carbo jest najlepsze na uzupelnianie nie tylko po treningu??Endo nie jestem ekto tez nie!!