V Otwarte Zawody w Wieloboju Siłowym. Dla twardzieli. Wrocław

Zawody w wieloboju siłowym

Zawodnicy startują w 4 konkurencjach ( przysiad, wyciskanie leżąc, podciąganie, wyciskanie klasyczne stojąc) na jak największą ilość powtórzeń.
Ciężar na sztandze jest równy wadze zawodnika(oprócz wyciskania klasycznego 50% ciężaru własnego)


Regulamin

1.W zawodach może wziąć udział każda pełnoletnia osoba.

2.Zawody są bezpłatne dla trenujących w klubie. Pozostali wpłacają wpisowe-10 zł.

3.Ważenie od dnia poprzedzającego zawody od godziny 15:30.

4.Do zawodów nie zostanie dopuszczony zawodnik, u którego zostanie stwierdzone przyjęcie środka ogólnie niedozwolonego w sporcie (alkohol, narkotyki, sterydy itp.).

5.Zawody zaczynają się o godzinie 20.tzn., że zawodnicy powinni być przygotowani do pierwszego boju ( przysiad). Nastepnie kolejno- wyciskanie leżąc, podciąganie, wyciskanie klasyczne .

6.W pierwszym boju zaczyna zawodnik o najmniejszej wadze. Póżniej kolejność jest ustalana według punktacji. Najlepszy zawodnik startuje na końcu.

7. Przysiad - Ciężar na sztandze jest równy wadze zawodnika (bądz zbliżony np.: waga 73,1kg-ciężar72,5kg) . Powtórzenie jest zaliczone jeśli zawodnik zrobi przysiad do zgięcia w kolanach które przekracza 90 stopni i wyprostuje całkowicie nogi. Za każde prawidłowe powtórzenie zawodnik otrzymuje 3 punkty.

8.Wyciskanie na ławce. - Zaliczone powtórzenie jest wtedy jeśli zawodnik dotknie sztangą klatki i wyprostuje ręce. Stopy całą powierzchnia musza przylegać do podłoża, łopatki i pośladki muszą dotykać ławki. Niedozwolone jest odbijanie sztangi od klatki i tzw. mostek. 3 pkt.

9. Podciąganie. - Powtórzenie prawidłowe zaczyna się od zwisu na wyprostowanych rękach podchwytem do podciągnięcia brody powyżej drążka. 3 pkt .

10.Wyciskanie klasyczne stojąc. Ciężar na sztandze jest równy bądz zbliżony do połowy wagi zawodnika. Sztanga wyprowadzana od klatki do pełnego wyprostuj rąk nad głowę. Niedozwolone jest odrywanie stóp od podłoża. 3 pkt.

11.Za każde powtórzenie startujący otrzymują punkty po 3 za jedno powtórzenie za przysiad, wyciskanie leżąc, podciąganie, wyciskanie stojąc.

12.Zawodnik z największą ilością punktów za cztery konkurencje wygrywa zawody.

Zawody organizowane przez Klub Sportowy Forma Wrocław ul. Wygodna
tel 609925439 lub www.silowniaforma.pl

Wyniki i galeria z zawodów jest juz dostepna na stronie klubu
Masti jesli chodzi o opóźnienie to nie ma ono nic wspólnego z byle jakością organizatorów,wystarczy troszkę cierpliwośći :) pozdro.

V Otwarte Zawody w Wieloboju Siłowym. 11.12.08 godzina 20

8.Wyciskanie na ławce. - Zaliczone powtórzenie jest wtedy jeśli zawodnik dotknie sztangą klatki i wyprostuje ręce. Stopy całą powierzchnia musza przylegać do podłoża, łopatki i pośladki muszą dotykać ławki. Niedozwolone jest odbijanie sztangi od klatki i tzw. mostek. 3 pkt.



tak sie zastanawiam, jak nie robic mostka majac cale stopy na podlodze? Jedyny sposob jaki ja znam zeby mostka nie bylo to trzymac nogi zgiete w powietrzu (chyba wiadomo o co mi chodzi)

Zawody jak zawody każdy ma prawo takowe organizować ale zwracam uwagę...na logike pisania regulaminu!!!!
Jak organizator chce sprawdzić czy dany zawodnik zazywał sterydy?
wykona testy młodym chemikiem? zawody są zgloszone do komisji dopingowej? Nie..narkotyki? ....alkohol..tu rozymiem mozna wyczuć...nie robienie mostka a co w/g jest mostkiem? jakaś definicja ?Takie zawody może??? reklamuja sporty siłowe..ale takie przepisy...je niszczą....

Cześć Mariusz

swietne zawody...to lubie....
mostek?jak sie nie odrywa posladkow od lawki nie ma mostka-zawsze byly takie przepisy,co w tym dziwnego?

oglonie jest tendencja do wyciskania roznymi metodami na treningu-nie opuszczanie do konca,nie prostowanie do konca,mostkowanie i wierzganie nogami na wszystkie strony,odbijanie itp...potem na zawodach -szok!!! zamiast 200 kg-by zaliczyc wyciska sie 140 kg...

Nie ma nic o nagrodach, rozumiem ze ich nie ma tak?

a co wtedy, jak pośladki leżą na ławce a plecy są wygięte w łuk??, też nie ma mostka??

Masti...chodzi o to ,że mostek to wygiecie pleców w łuk mając posladki na ławce a stopy przylegaja do pomostu..mówie o zawodnikach a to Ty piszesz to ludzie nigdy nie startujacy w azawodch ale jak sie chcę przyciągnąc " dobrych zawodników" to przepisy sa im znane.( raczej zasady)chodzi o ten typ regulaminów...po co pisać bzdury o niedopuszczaniu zawodników?????uzywających sterydy!!na jakiej podstawie i jak chce to organizator sprawdzać? Po drugie jak nie mozna odbijać to powinno być z zatrzymania inaczej to zawze będzie mniejsze lub większe odbicie..czyż nie?Ja jestem za promocja sportów silowych ale trzeba sie troszke przyłozyć do regulaminu bo juz ostatnio były zawody Keltona..gdzie regulamin...był napisany na kolanie....Nie czepiam się drobiazgów!!!! raczej zwracam uwagę...że takie pisanie wzbudza....Na koniec Jest tyle gotowych regulaminów na tym forum wystarczy troszke chęci i mozna stworzyc coś sensownego....

swiete slowa

13. Interpretacja regulaminu należy do organizatora.

Każdy z bojów jest demonstrowany przed jego rozpoczęciem, aby uniknąć nieporozumień.
Mostek występuje również w innych dyscyplinach sportu i o takim jest mowa.
Samym wyciskaniem zawodów sie nie wygra.
Zabawa dla prawdziwych facetów z zasadami. Po używkach się nie startuje bo to przekłamuje wyniki. Oszuści odchodzą w niesławie

Ogólnie najważniejsza jest dobra zabawa i półroczna chwała zwycięzcy .