TEST : Rywalizacja " Nie zatrzyma nas nikt(..) "

Z tą pompa na treningu to nie do konca jest tak jak myslisz.
Przeczytaj kilka artykułów Wodyna a ci sie to troche rozjasni, bynajmniej mnie sie rozjaśniło.
Pozdro

Lokmen05 - spokoje nad wszytkim panuje wiec nie mart sie o moje zabawki

wrona160- a ja mam orange ! i mi to bardzo pasuje i smakuje

dzisiaj rano wzialem na idelanie pusty zoladek
porcje hp

po ok 40 minutach zalacza sie takie mrowienie i swedzenie ze ciezko opisac
oby to szybko przeszlo !

Waszka, dawaj normalne wypiski a nie wypociny ...

Moja wypiska albo póżniej albo jutro będzie.

pozdrawiam

Waszka - dokładnie jak mówi kolega dawaj wpisy z treningów , zdjęcia z jedzonka i nie tylko. To jest test rywalizacja więc rusz tyłek i do roboty ;)bo z takim podejściem będzie gorzej niż jest.

Mnnk- czujesz już działanie supli ?

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-23 11:46:04

Dzień 6

Czyli sobota, 22 listopad.
Wypadł trening mięśni naramiennych.
Od godziny 11 do 15 wrzucałem drewno do piwnicy, póżniej zjadłem, wziąłem porcje WTF i poszedłem na trening.

Wyciskanie hantli 3x8(28kg)
Unoszenie ramion bokiem 4x12(~10kg)
Podciąganie sztangi łamanej do brody 2x12(26kg)
Unoszenie rączki wyciągu dolnego na bok w opadzie tułowia 4x12(5kg) - w końcu czułem pompe na tyłach, lepiej mi wchodzi niż hantelkami.

Na treningu pompa była, dziś nie mam żadnych zakwasów - nigdy nie mam na barkach ... jedyna partia uparta.

Dzień 7

To już dzisiaj ;).
Mija tydzień od kąd zacząłem brać suplementy. Obwody lekko ruszyły, ale nie znacznie.
Dzisiaj regeneracja, przed jutrzejszym treningiem klatki - muszę popracować nad górą oraz środkiem.
Czeka mnie ciężka praca, do wycinki jeszcze sporo czasu, mam zamiar zacząć w kwietniu.

Tu jeszcze zdjęcie Matrix 5.0 - białka które niedawno zakupiłem.









Smak - 9/10
Rozpuszczalność 10/10

Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-11-23 11:53:04

siemka wszytkim!!

Tak jak rywal wspomniał ,wczoraj minoł tydzień od przyjmowania suplementow, jak narazie jestem bardzo zadowolony .

Widze stopniowe prosty na masie jak zarowno na sile .Z ciekawsco
postanowilem sie zwazycz!! (oczywiscie na czczo ),waga pokazala 101.2.,czyli masa ruszyla 0,5 kg,jestem z tego bardzo zadowolony

Dzis dzien 8 suplementacji :

Jak zawsze,praktycznie wstalem o godzinie 7,20 ,po chwili przebudzenia poszedlem sobie przygotowac porcje HP.Po chwi znow poczulem mrowienie ,nie bylo asz takie dokuczliwe,ale czulem je .

Natepnie po ok 30 min. przystapilem do spozycia saniadanka

umieszczam zdjecie mojego sniadanka !


Nastepno relacje zdam wam Panowiedzis po treningu .

sniadanko :
do tego oczywiscie :

Vita minz olimpa
Gold omega 3

mam złe wiadomości, zatrułem się, bądż złapała mnie grypa żołądkowa.
wczoraj wieczorem standardowo wziąłem 2 miarki matrixa, po jakichś 30 min zaczęło mi się robić nie dobrze, wziąłem pierwszą rzecz co mam pod ręku, w tym przypadku była to reklamówka olimpa, narzygałem tym białkiem połowe reklamówki.
jednak nie przeszło mi, co 30 min musiałem rzygać.
wyrzygałem, położyłem się na 30 min, obudziłem się i rzygałem, a trwało to tak bez przerwy do godziny 7 nad ranem, oczywiście nie poszedłem do szkoły.
teraz leżałem, przysnąłem na trochę i znów wyrzygałem ...
sądze że dziś nie pojjem, chyba że na wieczór dopiero, na siłownie też nie idę, jestem bardzo osłabiony, wysiada mi gardło, nie wspomne od brzucha ... to była męczarnia.
nawet wrogom tego nie życzę ...
pozdrawiam was a sobie życzę powrotu do sił

Ooo lipa straszna!

Skoro pierwszy raz zaczeło się od Matrixa to wniosek?

Z jakiego źródła masz to białko?

witam ponownie wszytkich!!

Dzis w planie mialem trening B, zaliczam go do udanych ,choc przez pierwsze 20 min treningu nie mialem ochoty do trenigu lecz po jakim czasie poczylem powera i bylem z tego bardzo dymny sila znacznie sie podniosla .

We wszytkich cwiczeniach po dodawalem od 1kg - 2,5kg i dalem rade bez zadnych uszukanych ruchow z czego jestem zachwycony

Jutro regeneracja ,wiec luz

Pozdro