16krzychu
Jak wzmocnić poszczególne partie mięśni do pompek bez rąk w poziomie do gimnastyki. Jakie partie?
TrainHardOrGoHome
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1880
Tu jest zdjęcie. Jakie wzmacniać mięśnie?
TrainHardOrGoHome
...
Napisał(a)
Mjaz85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
310
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4584
brzuch, plecy, nogi, barki, tricepsy. Generalnie wszystkie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1880
A w jaki sposób bez siłowni? Tak jak gimnastycy bym chciał. Na co kłaść największy nacisk?
TrainHardOrGoHome
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
310
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4584
dzial trening domowy sie klania. poza tym na Youtube jest duzo filmikow jak cwiczyc wlasnie pod katem takich cwiczen. poszukaj.
...
Napisał(a)
Pirat5
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
97
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13383
W tym temacie masz wszystko
http://www.goldenline.pl/forum/fitness/164691/s/1#2824532
http://www.goldenline.pl/forum/fitness/164691/s/1#2824532
...
Napisał(a)
kurka123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
hey mam pytanko wiecie moze gdzie moge znalesc meotdyke, technike nauczania wymyku i odmyku? w internecie nic nie ma i w ksiazkach w bibliotece tez nie :( pomozecie mi jakos? z góry wielkie dzieki!!
...
Napisał(a)
WhiteBB
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
44
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2327
Jeśli chodzi o planche polecam tę stronę:
http://www.dragondoor.com/cgi-bin/articles.pl?rm=mode3&articleid=229
Ja też ćwiczę pod kątem planche. Bez żadnych ciężarów, same pompki, przysiady, drążek, pompki
etc. Myślę, że dobrym pomysłem jest kupienie tzw. uchwytów do pompek, można na nich łatwo ćwiczyć np. v- i l-sity lub elphant lift.
Inne strony godne wymienienia:
http://www.beastskills.com/tutorials.htm
http://www.drillsandskills.com/
http://www.youtube.com wystarczy wpisać planche:P
http://www.metacafe.com/watch/347175/acrobatic_3_the_planche/
Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-11-30 14:51:51
http://www.dragondoor.com/cgi-bin/articles.pl?rm=mode3&articleid=229
Ja też ćwiczę pod kątem planche. Bez żadnych ciężarów, same pompki, przysiady, drążek, pompki
etc. Myślę, że dobrym pomysłem jest kupienie tzw. uchwytów do pompek, można na nich łatwo ćwiczyć np. v- i l-sity lub elphant lift.
Inne strony godne wymienienia:
http://www.beastskills.com/tutorials.htm
http://www.drillsandskills.com/
http://www.youtube.com wystarczy wpisać planche:P
http://www.metacafe.com/watch/347175/acrobatic_3_the_planche/
Zmieniony przez - WhiteBB w dniu 2008-11-30 14:51:51
