Masówka

Takich tematów jest tutaj pewnie milion, ale ja nie wiem chciałbym dostac jakas cenna porade. Przy wzroscie 176 waze jakies 66 kg mam szybka przemiane materii czyli dobra chyba, nei wiem jakim cudem przez wakacje przytylem 6 kg nie wiem jak to sie stalo. Chcialbym jakos przytyc zeby jakos normalnie wygladac, ale nie wiem od czego w ogole zaczac. Chcialem kupic jakis nitrobolon + mass xxl, ale nie wiem czy to w ogole ma jakis sens. Prosze o jakies rady. Dzieki

ja radze zaczac dobrze sie odzywiac 5-6posilkow bogatych w BTW i nadwyzka kaloryczna!!

poczytaj
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

nic nie kupuj. narazie skup się na diecie i treningu. jak zdobędziesz odpowiednie doświadczenie wtedy będziesz mógł pomyśleć o kupnie jakiegoś wspomagacza/czy.

Tzn. chcialbym jakiegos gainera kupic jako uzupelnienie diety jesli to mozna nazwac dieta ;x Powiedzmy, ze wstaje codziennie ok.7 rano moj organizm nie przyjmuje jedzenia po prostu nie potrafie rano jesc. W szkole kolo 10 zjadam jakas tam zapiekanke + 2 kanapki z szynka, z serem roznie to bywa. Pozniej dopiero jem o 16 w domu. Czy w ogole przy takim trybie zycia mozna zdobyc jakas mase ?

Czy w ogole przy takim trybie zycia mozna zdobyc jakas mase ?

napewno nie miesniowa



Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-11-18 22:11:48