Gluta+BCAA jak

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1902 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34570

Witam

Panowie prosilbym zebyscie pomogli mi rozpisac jak brac glute (cel: zwiekszenie odpornosci i lepsza regeneracja) a takze jak polaczyc glute z bcaa fitmaxa?

Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[ON]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Dawkowanie sam ustalasz, biorac pod uwage wage ciala.

BCAA-dzienna dawka dzielisz na polowe, i bierzesz przed i po treningu. W DNT mozesz podzielic na 3 i wziasc o roznych porach, aczkolwiek jako antykatabolik w DNT nie jest konieczne.

Gluta-po treningu.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

muffa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1902 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34570

Skerx to ile gluty przypada na kg masy ciala rozumiem ze bcaa nietrzeba brac w dnt?

Prosilbym o wypowiedz tez jakiegos speca

Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[ON]

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

nie wiem ile masz glutaminy
bierz 5-10g po przebudzeniu i tyle samo przed snem
bcaa tylko przed i po treningu (po 6g)
chyba, ze masz duze ilosci

...

muffa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1902 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34570

boogie glute mam syntraxa 1kg i fitmaxa 500gr a bcaa ma FITMAX BCAA Pro 4200 / 240 tabl

Jezeli mam brac 6gr to musialbym wziasc 5 tabl? A gluty wystarczy jak bede bral 10gr po treningu i 10 gr przed snem a w nietreningowe tylko 10gr przed snem?Czy brac tak jak zaproponowales boogie

Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 20:23:22

Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[ON]

...

boogie ZASŁUŻONY

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 80672

Twoja opcja jest rowniez dobra

...

muffa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1902 Wiek 43 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 34570

boogie jezeli chodzi o bcaa to brac tylko w dni trenigowe a w nietreningowe tez warto zazywac jakas dawke bcaa, czy lepie tylko w dni treningowe?
taka dawka gluty zrobi swoje przy mojej wadze(120kg)?Zalezy mi glownie na podniesieniu odpornosci na infekcje i lepszej regeneracji

Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 22:06:04

Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko
To,Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

[ON]

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...dlatego padlo pytanie, czy masz tego dużo...
bcaa i glutamine mysle,ze dobrze byłoby brac nawet razem- przed i po treningu a w nietr. rano i wieczorem[z tym, że rano z przewaga bcaa a wieczorem glutaminy]
dawki przy takiej wadze to minimum 10-12g. na raz[jednego].

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-14 22:26:22

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater