rowerek, czy pomoze na nogi?

Nie da się miejscowo spalić tłuszczu. Jeżeli będziesz ćwiczyć na nogi to wcale nie oznacza, że tłuszcz będzie Ci znikał jedynie z nóg. Schodzi on z miejsc gdzie jest najmniej ubity, czyli raczej będzie to równomiernie z całego ciała.
Możesz oczywiście jeździć jedynie na rowerku, ale to zawsze mniejszy efekt niż po siłowni.

a gdybym juz zaczela chodzic na solownie to na jakim sprzecie bym musiala cwiczyc ? michodzi o taki efekt jakjuz isalam zeby po prostu schudnac, nie chce zetak powiem rzezbic ciala itd tylko chyba hmm jakbyto okreslic spalic tluszcz ;p moze powiem na przykdach;d chodzi mi zeby schudnac costakie np jaksa kobiety kt obsesyjnie sie odchudzaja i glodza itd i chudnaa nie chce jak inne kobiety kt odchudzaja sie a do tego cwicza strasznie i chca rzezbic cialo itd, nie wiem czy nadal rozumiesz mnie ale mam nadieje zetak ;p

My cie rozumiemy tylko ty nie rozumiesz, ze kobiety z reklam sa
1. wybrane z tysiecy majace, takie a nie inne predyspozycje genetyczne, i zyjece najczesciej na ostrej diecie
2. ich zdjecia zostaly poddane obrobce w photoshopie wiec maja juz malo wspolnego z rzeczywistosci.

no i znow powtorze, nie przerobisz sie na cos do czego nie masz sklonnosci, tyjesz w dolnej czesci ciala - to bedziesz z niej chudla najpozniej, jestes zadowolona z gory? - odchudzjac sie doprowadzisz swoja gore do anorektycznego wygladu zanim zejdzie ci tlusz z dolu. Taka jest rzeczywistosc. wszyscy chodza tak samo a jedni maja nogi szczuple a inni grube, kobiety czesciej mezczyzni rzadziej, bo tak decyduje genetyka.
Tez mialam grube nogi i chuda gore by nie miec kosci na wierzchu musialam rozbudowac gorna czesc ciala i schudlam wtedy z nog, ale mam tylko 15% BF co dla przecietnej kobiety jest iloscia nieosiagalna. Tyle maja wlasnie anorektyczki, tylko ze one nie maja juz miesni

tak wyglada rzeczywistosc, nie mowie ze w 100%, moze bedziesz należała to tej malutkiej czesci, ktora jezdzac na rowerku schudnie tylko z nog i uzyska figure modelki z katalogow - kto wie, sprobuj a sie przekonasz

tznja wiem ze nie da seicxhudnac zdanej partii ciala , kiedys jak sie odchudzalam godowka schudla mi gora kosci bylo wida itd a dol tylko troszke, ale teraz jak cwicze + dieta mam nadzieje ze dol etz pojdzie, jezdze juz troszke na woreku i jakies malutkie efekty juz nawet widac, czyli na silowne w sumie chodzilas jedynie po to by rozbudowac góre zeby kosci nie bylo widactak?

wiem ze nie ma dietey cud, alee znam osobe kt na diecie proteinowej w 2,5 mies schudla az 17 kg bez cwiczen, to moztez mi sie uda + cwiczenia do tego?

Na diecie odchudzajacej miesni sie nie zrobi, one tez potrzebuja kalorii by rosnac. Oczywiscie, ze schudnac sie zawsze da, to nie jest najwieksza sztuka, sztuka jest pozniej wygladac i utrzymac ta wage a to juz inna para kaloszy
powodzenia

tak wiem, utrzymac wage jest nawet trudniej niz ja osiagnac ;p mamnadzieje ze dieta + rowrek w ciagu 2 mies da efekty .