HIIT - pytania techniczne

Generalnie u każdego HIIT wygląda inaczej. Jak ktoś ma gorsza kondycję i będzie wykonywał HIIT po 10s sprintu i 40s truchu przez 10min to da to taki sam efekt jak człowiek, który ma jest usportowiony w te klocki i 30s truchta i 30s sprintuje. Jak nie możesz już biegnąć to sobie maszeruj chwilę spox, odpocznij i znowu...

To wtedy są to przebieżki sprinterskie jak się zatrzymasz to spalanie kcal też stanie i zużyjesz mniej energii na trening HIIT

ok, dzieki:)

Do wykonanian HIITu potrzebujesz zegarek i mocne nogi...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-10 18:58:40

Raczej płuca ;)

Ja nie patrzę na zegarek. Liczę sobie do 20, za******lam na maxa i tyle