Apteczne ZMA a Witaminy Olimp

Głupoty piszesz. Przy chelatach Mg i Zn nie trzeba ograniczać wapnia.

pierwsze slysze

i witaminy i mzb/zma nie są problemem.

łykaj witaminy do śniadania, zma/mzb na noc

zdr

to przeczytaj sobie opis
https://www.sfd.pl/TREC_ZMA_original-t295288.html
Należy unikać stosowania równocześnie innych preparatów witaminowych oraz suplementów zawierających wapń, ponieważ wapń utrudnia przyswajanie cynku przez organizm.

jasiu-1989 tu chodzi o to że jakbyś to na raz brał, w tym samym momencie. A nie w ten sam dzień. Witaminy rano a zma na noc i tyle w temacie

opis zgodny z przepisami odnośnie dopuszczenia do obrotu.

co mam jeszcze przeczytać?

zdr

jasiu braniesz w niepotrzebną dyskusję. Na naszym forum 1000 razy było, że przy chelatach np. Magnezu nie trzeba unikać wapnia.
Dyskusje proponuję zakończyć.

Wychodzi na to, że przy suplementacji dziennej 1xwitaminy+1xzincas forte+3xfilomag b6 dostarczam organizmowi:
10mg+27mg=37mg cynku (wg. olimpu norma wynosi 15mg)
3x40mg+90mg=210mg magnezu (wg. olimpu norma wynosi 300mg)
3x5mg+2mg=17mg wit B6 (wg. olimpu norma wynosi 2mg)
Mam pytanie czy trochę nie za dużo powychodziło niektórych skladników (zwłaszcza cynku)?

O magnez i witb6 sie nie martw, Cynk do 30mg tez bedzie spoko

Ja biore rano witamin+mineraly, po treningy filomagb6 a przed spaniem 2xMZB(w dni treningowe) i jest oki

W mojej rozpisce się właśnie nie mieści do 30mg tylko do 40mg. Są odpowiedzialne za cynk 2 suplementy. Jeśli zrezygnuje z witamin to zrezynguje z witamin, a jeśli z zincasu forte to zostanie 10mg cynku.