dean999
hmmm dieta taka troche.... Brakuje tu żródeł ww np. ryżu, makaronu, dobrym źródłem białka jest pierś z kurczaka i jajka oczywiście to nie wszystko co ma dobre wartości odżywcze ale pomyśl nad tym
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17726
...
czuku47
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
219
no na obiad ma mzawsze ryż albo makaron
a w skzole kanapke z kurczakie malbo schabowym własnie
a w skzole kanapke z kurczakie malbo schabowym własnie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
