nadcisnienie

chcialbym sie was poradzic przeczytalem wiekszosc tematow znajdujacych sie na sfd o tym temacie i rozne opinie sa

rok temu na domowym sprzecie po cyklu cp+mono tydzien bez silki i po cyklu zmierzylem sobie cisneinei mialem 220/120, 215/110
olalem to bo nic mi nie dolegalo

ponownie wskoczylem na mono 4 tyg temu od wczoraj po wysilku fizycznym pusluje mi glowa wzrok sie pogorszyl i rownowaga tez ciagle senny jestem zyla mi wsykoczyla wczoraj na czole ale juz nie ma po niej sladu dzisiaj w poludnie mialem 180/101 176/115 zazywalem orzechy wloskie i omega 3 bo niby to obniza cisnienie zaraz jeszcze cynamon zaaplikuje

mam 18 lat siostra miala problemy z nadcisnieniem ale juz ma w normie matka ma niskie ojciec ma odpowiednie a ja od zawsze wysokie
jak radzicie udac sie do kardiologa czy rodzinnego czy kogo??
jutro planowo mam silownie zobacze jak sie bede po niej czul bo nie zamierzam zrezygnowac z silownii z powodu nadcisnienia ale nie moge tez tego lekcewazyc

z takim ciśnieniem to ja bym siłownię omijal szerokim łukiem. a nie leczenie go to glupota. Zamiast na siłke pakuj jutro do lekarza. Takie wysokie cisnienie na dłuższą metę może Ci pouszkadzać niektóre organy o wylewie nie wspominając. A do jakiego lekarza? zacznij od rodzinnego a on cię skieruje dalej, bo do kardiologo chyba i tak bez skierowanie sie nie da.
jedz czosnek, on obniża ciśnienie