jedzenie do nauki

chcialam sie zwrocic z pytaniem do osob ktore maja rozeznanie w zdrowym jedzeniu. mianowicie rzecz w tym ze zaczelam studia, jest ciezko i nauki duzo a ja mam problem z koncentracja, skupieniem, nawet z wykorzystaniem wiedzy, np przy zadaniach z matmy... wylatuja mi z glowy sposoby na jakies rownania itp:/
moje pytanie: jakie produkty moga wspomoc prace moich bidnych szarych komorek?:P chodzi o taka ogolna jasnosc umyslu;)
wazna sprawa.. help

na moich studiach w czasie sesji kolezanki to sie sezamkami i orzechami zajadaja i twierdza ze mozna sie po tym lepiej skupic, zreszta czytalem gdzies kiedys ze wlasnie te orzechy zwlaszcza nerkowca sa na to dobre,

Cześć
Zajrzyj tutaj: https://www.sfd.pl/Substancje_odżywcze_mózgu-t49868.html

Był też temat, chyba w odżywkach o substancjach wspomagających pracę mózgu - poszukaj tam również. Ogółem oczyszczony, dobrze odżywiony organizm lepiej będzie pracował.

Co do orzechów - omega3 buduje korę, a dokładniej DHA.

przydatny link - dzieki wielkie;)

czekolada z bakaliami daje rade.


pzdr/

no niby tak, cos slyszlama ze czekolada jest dobra do nauki ale zdrugiej strony tluszcz raczej nei wplywa zbyt pozytywnie na myslenie..:) ani figure:P
doczytalam sie ze trzeba zadbac o bialko.. a ogolnie to doszlam do wniosku ze wsyztsko trzeba jesc i tyle:D