Massacra czy może Vitalmax Whey PRO Gainer 2

Witam
1 .WIEK:17
2 .WAGA:88
3 .WZROST:194
4 .WYMIARY:
-Biceps:37
-Klata:113
-Udo:60
-Talia:84
5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata ale od pół roku treningi 4x w tygodniu
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jeden cykl na kreatynie i glutamine olimpu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł max
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:90
-Przysiad:100
-Mc:?
12 . Czy masz dietę? Tak
Chciał bym wziąć w następnym cyklu którąś z tych odżywek Massacra albo Vitalmax Whey PRO Gainer 2. Powiem dlaczego sie zastanawiam. Jestem w szkole do godziny 14:30 jem wtedy dopiero pierwszy posiłek po czym idę do pracy na 16 później do drugiej na 19:30 a na siłownię o godzinie 21. Robiłem ostatni cykl na kreatynie po którym przytyłem tylko 2 kg. Wydaje mi się, że po prostu za mało jem. Niby mam dietę i jej przestrzegam ale dopiero od godziny 15, więc to mój duży problem. Rano nic nie jem bo robi mi się nie dobrze po jedzeniu, a żeby robić sobie kanapki do szkoły to nie mam czasu. Dlatego zastanawiam się nad garnierem ale może lepiej będzie wziąć tą Massacre. Bardzo proszę o pomoc i przepraszam za rozpisanie.

Zmieniony przez - jogi91 w dniu 2008-10-24 23:17:11

Zmieniony przez - jogi91 w dniu 2008-10-24 23:18:21

nie pisz że masz dietę bo jej nie masz.........
Massacra a Whey to dwa osobne tematy
zajmij się dietą bo w szkole też możesz ją mieć
potem ewentualne braki możesz uzupełniać gainerem

Po 1 musisz zmusisc sie zjesc sniadanie bo to podstawa!! drugi posilek mozesz zastapic jakims gainerem jak nie masz czasu a dalej dieta jest jak pisales. Massacra nie bedzie Ci potrzebna jesli juz to zwykle mono lub jalb.
I nie stawiaj kolo siebie tych 2 rzeczy bo sa to zupelnie inne produkty.

A nie mogę garniera na śniadanie wypić?

śniadanie masz zjeść po śniadaniu możesz wypić gainera
kulturystyka to nie sport dla c.i.pek
nie jesz nie rośniesz

Płatki na mleku wystarczą?
To jedyne na co mogę się zmusić.

możesz zjeść płatki owsiane
i do tego jajecznice z paru jajek to znowu nie jest takie ciężkie do przełknięcia

Maja byc wegle i bialko na sniadanie, np. owsiane+jajecznica lub od czasu do czasu mozesz dac odzywke bialkowa+owsiane

Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-24 23:31:57

A mam takie może głupie pytanie ale jak już mi odpisujecie. Ile jajek dziennie można zjeść. Bo czytałem że żółtko zawiera bardzo dużo cholesterolu i nie jest wskazane jedzenie dużej ilości jajek.

mit

A i jeszcze jedno. Zażywam witaminy Vigoru i tran. Czy te witaminy wystarczą czy jednak lepiej kupić olimpu.