no pain no gain
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
alternatywnie - pierś na "minutę" do gorącej wody,
potem na patelnie, blachę.
pzdr/
potem na patelnie, blachę.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dzisiaj zrobiłem sobie to na obiad,tylko zamiast frytek,dodałem ryż bardzooo dobree :) ''kurczak,ryż i kreatyna zrobi z ciebie sku%&*$^na''!
...
Napisał(a)
wykonałem dziś obiadek według twego przepisu. w sumie ok, ale piers nie była tak soczysta choć sporo wodą popdlałem. ogólnie spoko i dosyć szybkie w przygotowaniu. pozdro
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
30-35 minut ale na jakiej temperaturze? 180stopni, wiecej? już na rozgrzanym piekarniku?, jak chce zrobic 500g to w taki msamym czasie? z góry dzięki za odpowiedź B
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Napisał(a)
zajesbiste wlasnie zajadam z frytkamidalem 2 piersi to bylo ok 300g, wody troche mniej niz do polowy duzo przyprawy do kurczaka i jest za***sitepiekarnik rozgrzalem do 220 a pieklem na 180 30min
Poprzedni temat
omlet z płatkami owsianymi i jogurtem truskawkowym pycha
Następny temat
Spaghetti z kurczakiem
Polecane artykuły