UTH
w 250
1
no pain no gain
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1742
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21397
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok dzięki:) Kto pyta nie błądzi
...
rozowy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4894
wyglada bardzooo smakowicie mniaaaaaam
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351585
alternatywnie - pierś na "minutę" do gorącej wody,
potem na patelnie, blachę.
pzdr/
potem na patelnie, blachę.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1565
dzisiaj zrobiłem sobie to na obiad,tylko zamiast frytek,dodałem ryż bardzooo dobree :) ''kurczak,ryż i kreatyna zrobi z ciebie sku%&*$^na''!
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
wykonałem dziś obiadek według twego przepisu. w sumie ok, ale piers nie była tak soczysta choć sporo wodą popdlałem. ogólnie spoko i dosyć szybkie w przygotowaniu. pozdro
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
258
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2550
czym to przyprawiacie?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1471
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
53505
wygląda ekstra jutro zrobie i zdam relacje
...
tommac20
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
2533
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21926
30-35 minut ale na jakiej temperaturze? 180stopni, wiecej? już na rozgrzanym piekarniku?, jak chce zrobic 500g to w taki msamym czasie? z góry dzięki za odpowiedź B
Co mnie nie zabije to mnie wzmocni
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zajesbiste wlasnie zajadam z frytkami
dalem 2 piersi to bylo ok 300g, wody troche mniej niz do polowy duzo przyprawy do kurczaka i jest za***sitepiekarnik rozgrzalem do 220 a pieklem na 180 30min
dalem 2 piersi to bylo ok 300g, wody troche mniej niz do polowy duzo przyprawy do kurczaka i jest za***sitepiekarnik rozgrzalem do 220 a pieklem na 180 30min
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
omlet z płatkami owsianymi i jogurtem truskawkowym pycha
Następny temat
Spaghetti z kurczakiem
