aminomax18
czy takie rozklad jest dobry ? (trenuje od 3 miesiecy)
PON. Klata+Triceps+Kaptruy
WT. Biceps+Przedramie
CZW. Plecy+Kaptury
PTK. Klata+Barki+Pzredramie
trenuje jak widac 4 razy w tyg. w tym klatke 2 razy ;)
prosze o ocene.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 196
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: 3 msc
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full body
Dieta: taka sobie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: aminokwasy
PON. Klata+Triceps+Kaptruy
WT. Biceps+Przedramie
CZW. Plecy+Kaptury
PTK. Klata+Barki+Pzredramie
trenuje jak widac 4 razy w tyg. w tym klatke 2 razy ;)
prosze o ocene.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 196
Cel treningowy: MASA
Staż treningowy na słowni: 3 msc
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full body
Dieta: taka sobie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: aminokwasy
Krzysztof Piekarz
BBBRRRXXX
Timki74
Ghost.
