Jak ograniczyć łaknienie?

mężczyzna, 27 lat, 180cm, 97 kg.
Kiedyś sporo ćwiczyłem, przez ostatnie 2 lata strasznie się zapuściłem. Wiem jak ułożyć ćwiczenia i dietę. Mam problem w postaci rozepchanego żołądka, muszę zjeść masę pokarmu żeby nie czuć się głodnym.
Chciałbym przez 2-4 tygodnie brać jakąś chemię żeby łatwiej było ograniczyć jedzenie, tak żeby żołądek trochę się zacisnął.
Co polecacie z produktów dostępnych na rynku?

Tez mialem taki problem bylem na diecie redukcyjnej a apetyt mialem nie z tej ziemi zakupilem sobie Stimulant X po zazyciu pierwszego kapsla jazda jak by po amfie ale puzniej spox strasznie chamuje laknienie praktycznie niechce sie jesc a waga leci jak oszalala.Moj znajomy tez to wsowal i spadek wagi przez miesiac 10kg ale niestety po odstawieniu efekt jojo poprostu za duzo naraz zzucil. umnie dlugo sie uczymywala waga w normie ale i tak przybylo spowrotem gdysz puzniej pozwolilem sobie na wiecej zarla polecam ten spalacz bo daje kopa nie polecam ludziom uczulonym na kofeine i slabym serduchu no i ponizej 18 lat

uloz diete , rozloz to na 4 posilki po tygodniu na 5 posilkow,pij duzo wody przed posilkami ,do posilkow dodawaj blonnik , jedz duzo warzyw surowych , z suplementow mozesz dorzucic chrom , ale najwazniejsza jest silna wola

pzdr

Jeśli chodzi o "chemiczne" zabawki do ograniczenia łaknienia polecam jedną z nowości TREC NUTRITION - Diet Control. Przy dawkowaniu 3kap/dzień (30 - 60min przed najbardziej kalorycznym posiłkiem) puszka starczy Ci na ponad miesiąc suplementacji.

lukste, nie chcę napełniać się wodą i warzywami, chciałbym przez 2 tyg mieć w miarę pusty żołądek, a dopiero potem zacząć normalną dietę i solidne treningi. Na razie przeszkadza mi że muszę tyle ładować w siebie żarcia. A silna wola zawodzi, zwłaszcza jak jesteś w pracy 9 godzin dziennie.

lukas, dzięki za odpowiedź.

Daj spokoj z wynalazkami!
Z suplementow to tylko witaminy i mineraly i dodatkowo mozesz brac chrom , ktory ograniczy laknienie na slodycze.Reszta to dieta dobrze ulozona i rozlozona rownomiernie w ciagu dnia , sporo wody , blonnik , warzywa surowe , i mnostwo silnej woli.
Masz soga na zachete.

A jaki jest skład tego specyfiku? Mógłbyś podać?
R

Ale napelniaj sie .Warzywa maja malo kalorii a sa dosc spore objetosciowo.Woda nie ma kalorii , a o to chodzi w redukcji zeby wiecej kalorii spalac niz dostarczasz.
W tydzien nie pozbedziesz sie rozepchanego zoladka.

Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-10-20 12:00:07

Olej z orzechow sosny koreanskiej

Skład - 3kaps.:
Olej z orzechów sosny koreańskiej (A, E, B1 i B2, nikotynamid, kwas gamma-linolenowy i pinoleinowy) - 3000mg

Skład może niepowalający, ale wszystkie osoby które znam i to brały bardzo sobie chwalą Diet Control. Ale tak jak napisał lukste najważniejsza jest silna wola, ja w ciągu dwóch miesięcy schudłem 12kg, bez żadnych supli.


Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-10-20 12:09:13

Powiedz mi , ktory z tych skladnikow powoduje zmniejszenie laknienia????

i to właśnie koreańska musi być....

Jestem bardzo sceptycznie nastawiony do takich specyfików, uważam że to placebo drenujące kieszeń - ale jak pomaga i mamy kasę to czemu nie...

Ja w każdym razie wybrałbym mrożonkę warzywną (tu nazwa firmy) orientalną (żeby się utrzymać w dalekwoschodnich klimatach, ) Lub jakąkolwiek inną - naprawdę oferta jest ogromna a pracochłonnośc przygotowania zerowa.
No i jesz ciepły posiłek co przy krótkim dniu i spadającej temperaturze jest dla organizmu uspokajającym sygnałem.