krzyskeno

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1144

napisanych postów

Imię Krzys

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie zaczynam walke z tluszczem obecna waga94kg FB 27%

Zainteresowania b.d.

Dieta LOW CARB

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2013 (19:24)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny i trening witam prosze o oceny mojej diety low carb treningu oraz suplementacji. do kazdego posilku oprucz sniadania i przed treningiem bede dodawal wartzywa chodz ich nie doliczalem do diety płeć : mężczyzna posilek :1-	5	2010-04-11 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Problem!!! witam a mianowicie mam taki problem zamowilem sobie diete ze strony plany.sfd.pl i dostalem rospiske chodzi mi o przybranie jak najbardziej suchej masy miesniowej warze 88kg a zapotrzebowanie kaloryczne dietetyk obliczyl mi na 4900kcal<img	5	2009-07-15 20:46
Odżywki i suplementy	Prozba o rospisanie... witam ! mam takie suple jak to najlepiej wykorzystac jak to stosowac i kiedy, chodzi mi o przyrost masy miensniowej a gdzies w czerwcu lekka redukcja waga:91kg wzrost:183cm wiek:34l staz:19mies dieta oczywiscie jeest bede wdzieczny za pomoc	10	2009-04-10 14:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam!! wklejam tu swoja diete do oceny: moj cel: przyrost masy miesniowej z jak najmniejszym przyrostem tluszczu. moja waga to 91kg wzrost 183cm posiloek 1 7:00 pladki owsiane 120g rodzynki 10g orzechy wloskie 10g 4jaja kurze 2cale+	3	2009-04-05 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade... witam mam taki dylemat czy mam masowac czy zezbic. chodzi mi aby do lata ladnie wygladac wiec pomuscie. ponizej fotki... <br><br> <img	6	2009-01-24 18:12
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	17	2009-01-12 23:26
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy polecacie!!!! witam jakie byscie mi polecili suplementy(zestawycena cena nie gra roli) na poprawe umiensnienia i dobra pompe. muj staz to 1,5roku diete stosuje prawidlowa i cwicze 4 razy w tygodniu.obecnie jestem na redukcji biore bialko-allstars, maximum	15	2008-11-24 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	chce schudnac bez utraty miesa mam taki problem mianowicie, mam wzrost 183cm i warze 92kg zawartosc tkanki okolo27% chcialbym to zzucic i mysle ze koledzy pomozecie wrzuce tu swa dietke jaka rospisalem ocencie iprosze co w tym zmienic jczekam na sugestie i propozycje <img	9	2008-10-25 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny i trening	2010-04-12 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny i trening	2010-04-12 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem!!!	2009-07-15 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Problem!!!	2009-07-15 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	mleko zamiast twarogu	2009-07-15 21:07
Odżywki i suplementy	Prozba o rospisanie...	2009-04-10 16:47
Odżywki i suplementy	Prozba o rospisanie...	2009-04-10 14:26
Odżywki i suplementy	Prozba o rospisanie...	2009-04-10 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2009-04-05 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade...	2009-01-24 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade...	2009-01-24 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o rade...	2009-01-24 18:39
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	2009-01-16 21:23
Doping	Strony godne...	2009-01-14 13:56
Doping	Strony godne...	2009-01-14 13:37
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	2009-01-13 23:47
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	2009-01-13 23:10
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	2009-01-13 00:05
Doping	Co sadzicie o takim zestawie?	2009-01-12 23:30
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy polecacie!!!!	2008-12-05 00:17
Odżywki i suplementy	bialko	2008-12-04 14:19
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy polecacie!!!!	2008-12-04 13:45
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy polecacie!!!!	2008-11-25 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	chce schudnac bez utraty miesa	2008-10-26 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	chce schudnac bez utraty miesa	2008-10-26 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	chce schudnac bez utraty miesa	2008-10-26 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2008-10-26 01:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ograniczyć łaknienie?	2008-10-25 16:26