Ból stawu łokciowego. - Proszę o szybką pomoc :)

Witam. Jakieś 2 miesiące temu musiałem przerwać trening, gdyż doznałem urazu stawu łokciowego. Charakteryzowało się to tym, że przy napinaniu ręki odczuwałem silny ból i "zgrzytanie". Od ok. 2 tygodni biorę glukozaminę i jest znacznie lepiej, lecz ból i zgrzytanie w jakimś stopniu zostało (o wiele mniej)
Czy mogę zacząć trening? Dodam, że mam obok basen, na który mogę chodzić + dodatkowo jakieś biegi, ale najchętniej wróciłbym na siłownie...
Co robić?

Odświeżam.