Sens chodzenia na silownie po treningu koszykowki

do tej pory nie mialem zadnych problemow, chrzastka swietnie sie wzmacnia przy przysiadach!
ogolnie gorzej wychodzi ogolna regeneracja, dosc szybko sie przetrenowuje itp
teraz sie poslizgnalem na parkiecie (***ac panele!) i ucieklo mi kolano, ale to przypadek jak widac...ech

w takim razie wracaj do zdrowia! jak Ci siady pomagaja wzmacniac kolana to chyba warto na nie postawic

pozdrawiam, Drelka

Polecam glukozamine tak profilaktycznie ja robie tak przed kazdym sezonem przygotowawczym bo najgorszy za******l