Mała pomoc ...

Witam ... Chciałbym prosić o pomoc w sprawie odżywek ... Zajmowałem się trochę siłownią z krótkimi przerwami ... I teraz zaczynam już na porządnie cykl treningowy ... Dobrałem już odpowiednią dietkę i chcę dopasować suplementy na masę ... Myślałem nad MassXXl 3kg w połączeniu z kreatyną na dobry początek ... Co o tym sądzicie ?

jak są braki w diecie mass dobry
kreatynę chcesz brać od początku powrotu na siłownię??
jeśli tak to odradzam

Miesięczna przerwa ... Ale ok a do massxxl coś jeszcze ?

Nie wiem ile wczesniej cwiczyles ale nie warto odrazu katowac kreatyny, pocwicz troche najpierw. Mozesz ewentualnie dokupic MZB na regeneracje.

Dzięki za rady

mzb, dibencozide i multiwitaminy

dietka jakaś sensowna ( bez przesady oczywiście) i dobry trening

i jechane jest

zdr